◆天候によって目標を修正することも大事。昨日のつくばマラソンは結局3時間7分台で、昨年とほぼ同じでした（10秒遅い）。サブスリーを目標に夏から練習してきて、かつ風邪等で体調を崩すことがなく当日を迎えることができたので、予定通りサブスリー狙いで出…

◆食事も練習の一つ。今日は自分の誕生日祝いでうしくろに焼き肉を食べに行きました。久しぶりに本物の肉を食べたといった感じで、全てについてスジがなくてかみ切れるのに感動を覚えました。ところで、最近「食品の裏側」を読んで、いかに自分はこれまで添加…