Fact:We talked about what we wanted to do someday. Find:I asked the classmate more than usual. Found:Preparation is important! Future:I am using the triple punch questions at the lesson. 「付け足し」 とは、関連づけた質問を３つするというも…

事実：昨日阪神が5割に復帰した。 発見：朝の出勤の足取りが軽かった。 教訓：気分なんて単純だ！ 宣言：私はいつもごきげんな人だ。 「付け足し」 何が！自分の気分を上げたり下げたりしているのかがはっきりすれば、そこで気分が選択できすね（ごきげんで…

事実：トラック走（12000m）で10000mまで集団で走った。 発見：スタートまでついて行けるかかなり不安だった。 教訓：出し惜しみせずやれるとこまでやろう！ 宣言：私はいつも挑戦している。 「付け足し」 本日の練習会で一番追い込むメニューに参加しました…

事実：片足を上げるポーズをやった。 発見：左足の上がりが良くなかった。 教訓：左右のバランスに普段から気を配ろう！ 宣言：私はバランスの良い体を持っている。 「付け足し」 ヨガをしていると自分の体に関していろいろ発見があります。

事実：22時からコーチとセッションを持った。 発見：また完全主義者をやっていた。 教訓：とにかく動いてみよう（やってみよう）！ 宣言：私はたくさん失敗＆修正をしている。 「付け足し」 自分はなので、最初から完全、完璧を求める傾向にあります（失敗が…

事実：稽古前に更衣室でK（高校1年）と会話した。 発見：身長がほとんど同じなのに驚いた。 教訓：もっと稽古仲間を観察しよう！ 宣言：私はしっかりと周りを見渡している。 「付け足し」 Kとは一緒に稽古して7,8年経ちます。子供の成長というのはすごいと改…

事実：出張の電車で上司にをやってもらった。 発見：お願いするまですごくドキドキした。 教訓：「だめもと」精神は大切だ！ 宣言：私は恐れを手放してリクエストしている。 「付け足し」 上司はコントローラーでした（本人納得！）。

事実：会社の阪神ファン１０数名と神宮球場で野球観戦した。 発見：阪神ファンはいい。 教訓：自分が阪神ファンであることをもっと伝えよう！ 宣言：私は一生阪神を応援している。 「付け足し」 延長１２回の末勝ちました!（６連敗脱出） ちなみに、今年は観…

事実：「うさぎのポーズ」をやった。 発見：猫背であると再実感した。 教訓：起床後3分間ストレッチをやろう！ 宣言：私は朝から背すじが伸びている。 「付け足し」 先生に猫背対策を相談したところ、朝布団の上でやれる3分間ストレッチを教えてもらいました…

事実：理解できなかった略語について意味を尋ねた。 発見：その後の会話がとてもスムーズに流れた。 教訓：勝手な解釈をやめて意味を確認しよう！ 宣言：私はいいコミュニケーションが交わせている。 「付け足し」 1.意味のよくわからない言葉（フレーズ）こ…

Fact: I was asked about aims in life. Find: I was not able to answer quickly. Found: I will use thinking-time fillers more! FutureI am speaking English without silence. 「付け足し」 今日は相づち（thinking-time fillers)をいくつか予習してレ…

事実：6分30秒/kmペースで走ることができなかった 発見：実はこのペースを体得できていなかった 教訓：ジョグでこのペースをもっと意識して走ろう！ 宣言：私は自分の思ったペースで走っている 「付け足し」 10月17日に参加する100キロマラソン（四万十川）…

事実：今日フォトリーディング*1で通信教育（保険の基礎知識）をやった 発見：質問作りが漠然としていた 教訓：もっと具体的に次回は作ろう 宣言：私は脳にいい問いかけをしている 「付け足し」 約3時間で100ページのテキストを読んで課題も完了させました *…

2005年12月30日（変更） 久米信行さんの著書（ブログ道）を読んでいくつか変更を加えることにしました。一番の変更点は名称に以下の言葉を用いたという点です。やるからできるようになる4行日記の提唱者（小林先生）にセミナーに参加した時教えてもらった言…