■事実：昼休みに同僚とアニメ映画について話した。 ◆発見：子供の頃の思い出はその人のリソース。 ●教訓：全ての思い出を大切にせよ！ ★宣言：私は少年時代を大切にしている人です。 「付け足し」 同僚は最近テレビは子供番組しか観ないそうで、特にお気に入…

■事実：テレビで須藤元気の発言を聞いた。 ◆発見：紙に書いたことが実現する。 ●教訓：夢は書き出せ！ ★宣言：私は夢を実現している人です。 「付け足し」 フジテレビのジャンクSPORTSは、お気に入りのTV番組の一つ。格闘家の須藤元気がゲストで出ていて、そ…

■事実：上司にハロウィーンについて尋ねた。 ◆発見：勝手に想像してよしとしないことが大事。 ●教訓：尋ねよ！ ★宣言：私は事実を確認している人です。 「付け足し」 本日は東京出張。帰りの特急でトイレに行った時、ふとハロウィーンについて米国留学の経験…

■事実：「子供を大人に育てる」を訳した。 ◆発見：間違った方が記憶に残る。 ●教訓：間違いながら覚えよ！ ★宣言：私は語彙が豊富な人です。 「付け足し」 本日のNOVAレッスンは、「responsibility（責任）」。親の子供に対する責任は？という質問がでました…

■事実：ロッテが日本一になった。 ◆発見：勢いを利用するのが大切。 ●教訓：勢いでやり切れ！ ★宣言：私は勢いに乗って目標を達成している人です。 「付け足し」 阪神が４タテを喫して少し凹んでます。1試合くらいは今年の阪神らしい試合を観たかったです。…

■事実：録画した「踊る大捜査線2」を観た。 ◆発見：自ら考えて行動することが大事。 ●教訓：自分で判断せよ！ ★宣言：私は自発的に行動を起こしている人です。 「付け足し」 10月初旬に参加したコーチングの勉強会で、講師の方が次のようなことを言っていた…

■事実：利根川と海沿いを2時間45分走った。 ◆発見：趣味は人それぞれ。 ●教訓：好きな事をして過ごせ！ ★宣言：私は充実した休日を送っている人です。 「付け足し」 日曜日ですが、朝8時から走り出しました。川沿いではたくさんの釣り人が釣り糸を垂れ、海沿…

■事実：特許アドバイザーの会議に参加した。 ◆発見：意見に正しい、間違っているはない。 ●教訓：どんどん発言せよ！ ★宣言：私は伸び伸びと自己表現している人です。 「付け足し」 最近話題の「職務発明に対する報償制度」が今日の話し合いのテーマでした。…

■事実：10日ぶりに実験した。 ◆発見：離れると勘が鈍る。 ●教訓：日々触れろ！ ★宣言：私はいつも勘が冴えている人です。 「付け足し」 出張や会議の連続でデスクワークの日々。久しぶりにガラス器具に触ったという感じでした。いろいろいじくって行く中でア…

■事実：Y社長の特別セミナーに参加した。 ◆発見：成功する企画ほど最初は反対者が多い。 ●教訓：粘って説得せよ！ ★宣言：私は初心を貫いている技術者です。 「付け足し」 Y社長は個性的な人で、半ば喧嘩を売っているような感じも受けたセミナーでした。しか…

■事実：伊藤陽介さんのワークショップに参加した。 ◆発見：やりたいことを誰かに話すのが大事。 ●教訓：夢を語れ！ ★宣言：私は夢を実現している人です。 「付け足し」 コーチ仲間の伊藤陽介さんのワークショップに参加しました。伊藤さんにお目にかかりたい…

■事実：実験計画法の問題に取り組んだ。 ◆発見：短くても集中できる時間の方が重要。 ●教訓：集中せよ！ ★宣言：私は短時間で結果を出している人です。 「付け足し」 統計学の1種である実験計画法を引き続き勉強しています。じっくり腰をすえないと解けない…

■事実：うさぎのポーズをした。 ◆発見：体の方が訴えかけてくる状態になるのが大事。 ●教訓：体で感じろ！ ★宣言：私は体の中から喜んでいる人です。 「付け足し」 うさぎのポーズをやることで胸筋、ろっ骨周りが随分ほぐれ、とても呼吸がスムーズになりまし…

■事実：二人の女性と話した。 ◆発見：話好きもいれば物静かな人もいる。 ●教訓：臨機応変！ ★宣言：私はどんな人とも有意義に過ごしている人です。 「付け足し」 今日は東京に出張。出張先でお世話になったTさんはとても物静かな人で、それならと休憩時間の…

■事実：日本山岳耐久レースを完走した。 ◆発見：雨天時には特別の備えが必要。 ●教訓：いろんな場面を経験せよ！ ★宣言：私はどんな天候下でも快走している走者です。 「付け足し」 21時間30分で奥多摩の山々（71.5km）を完走しました。天候は悪いと予報では…

■事実：24時間山岳耐久レースの荷物をリュックにつめた。 ◆発見：身の回りの整理が頭の整理につながる。 ●教訓：こまめに整理整頓せよ！ ★宣言：私は身辺も頭もきちんと整理されている人です。 「付け足し」 いよいよ明日の13時スタート。今日は出歩きたい気…

■事実：レッスン後先生と姿勢について話した。 ◆発見：無意識に動けている体になっているのが大事。 ●教訓：訓練し続けよ！ ★宣言：私は姿勢がきれいな人です。 「付け足し」 自分は身長の高さも手伝って猫背！になりやすいという体のクセ（ゆがみ）がありま…

■事実：30本日記を書き終えた。 ◆発見：行動するにはエネルギーが不可欠。 ●教訓：充電せよ！ ★宣言：私は上手に活力を蓄えている人です。 「付け足し」 昨日は書き終えた解放感で4行日記を作成しようという気が起こりませんでした。でも不思議と今日はさら…

■事実：30本の4行日記を今日まで毎日作成した。 ◆発見：他者との協働は大きな動機付け。 ●教訓：相互支援！ ★宣言：私は成功を収めている人間です。 「付け足し」 SEPを受講し終えた後、これまでの週5本ペースでなく毎日！作成しよう（毎日作成に挑戦しよう…

■事実：ISO文書の品質目標を内部監査した。 ◆発見：目標は与えられるものでなく自分で作るもの。 ●教訓：自分で目標を設定せよ！ ★宣言：私は自分自身で目標を設定している人です。 「付け足し」 自分の所属する研究室では室長が全員の品質目標を設定してい…

■事実：コーチングの勉強会に参加した。 ◆発見：質問が視点を変化させる。 ●教訓：いろんな種類の質問を創れ！ ★宣言：私は質問力が優れている支援者です。 「付け足し」 コーチ21のインタラクティブトレーニングに参加。10種の質問を作成する実習が一番印象…

■事実：2時間30分走った。 ◆発見：目標を明確にして練習することが大切。 ●教訓：適切に目標設定せよ！ ★宣言：私は目標を楽々と達成している走者です。 「付け足し」 昨日つくばまで出張し帰宅したのが23時。それでも朝6時に起き8時から練習できたのは、「…