Fact：I was able to speak and listen to English well. Find：My head was clear and light. Found：I will finish my work before a lesson. Future：I am participating in a lesson without worries. 「付け足し」 何か未完了や気掛かりを抱えたままレ…

事実：久しぶりに2人の人にをやってもらった。 発見：自分の予想とは外れた。 教訓：だからタイプ分けは面白い！ 宣言：私はタイプ分けを通してコーチングを紹介している。 「付け足し」 二人ともアナライザー！でした。タイプについてその人といろいろ話し…

事実：横浜でランニング仲間のSさんと飲んだ。 発見：とにかく楽しい飲みだった。 教訓：ランニングはいろんな人との出会いを提供してくれる！ 宣言：私はランニングを続けている。 「付け足し」 Sさんはニッポンランナーズの会員さんで元ボクサーです。ラン…

事実：1ヶ月ぶりにコーチングセッションがあった。 発見：いい気分では終わらなかった。 教訓：それもコーチングだ！ 宣言：私はセッションでいろんな気分を体験している。 「付け足し」 今日は最近の自分の結婚観についてバーッと20分位話しました。そして…

事実：中国式「目の体操」をやった。 発見：目の六点刺激法と混同していた。 教訓：二つを使い分けよう！ 宣言：私はいつも目がイキイキしている。 「付け足し」 金曜日に出張があるので今日振替えで参加しました。中国式「目の体操」は眼球周りの筋肉の緊張…

事実：をフォトリーディングした。 発見：「次のリーダー育成」ということに意識が薄かった。 教訓：後進のリーダーとしての成長をサポートしよう！ 宣言：私は人を育てるリーダーだ。 「付け足し」 これまで「自分がいかにしてリーダーとして成長していくか…

事実：黒目を動かす体操をまたやった。 発見：目に潤いが戻った。 教訓：ヨガは素晴らしい！ 宣言：私はヨガで不調を治している。 「付け足し」 今週は水曜日から目がかすんで仕方なかったです。今日ヨガで治らないかなーと思って参加し、ほんとに治りました…

事実：トラブルが発生し落ち着いて対処した。 発見：トラブル対応の指針を文書化していた。 教訓：「備えあれば憂いなし」は本当だ！ 宣言：私は心配なしの人だ。 「付け足し」 質量分析装置（MS）の管理をやってます。数ヶ月前オペレーターと相談してトラブ…

事実：Yさんと後両手取り四方投げを稽古した。 発見：とても心地よかった。 教訓：徐々に技のスピードを速めよう！ 宣言：私は確実にそして速く技を掛けている。 「付け足し」 最初の方では一つ一つ手足の動きを確認しながらやって、段々とスピードを上げる…

Fact：I was able to answer listening questions better than usual. Find：I got used to natural speed. Found：I keep listening training as I do now. Future：I am a good listener. 「付け足し」 1年半前ぐらいから自宅学習での教材を使ってます。こ…

事実：利根川沿いを夕方90分LSDした。 発見：暗くてもの寂しかった。 教訓：冬場は日のあるうちに走ろう！ 宣言：私は冬場も楽しく練習している。 「付け足し」 夏場は夕方走ると涼しく夕焼けもきれいで、走っていて心地いいです。それはそれで、ひざの回復…

事実：目！が素晴らしいとほめられた（承認された）。 発見：素直にうれしかった。 教訓：承認はエネルギーの源だ！ 宣言：私は気前よく承認をしている人だ。 「付け足し」 京都でランナー仲間＆その娘さんと会食しました。目は自分がで意識しているところな…

事実：黒目を動かす体操をやって気持ち悪くならなかった。 発見：やる前にくまなく体を動かしていたからだ。 教訓：準備運動は大切だ！ 宣言：私は何でもウォームアップして行動している。 「付け足し」 最後の動きとして「寄り目を作る」をやりました。先生…

事実：試薬探しに随分時間を取られた。 発見：メンバーが出張で留守にしているからだ。 教訓：問題解決の早道は人に助けを求めることだ！ 宣言：私はすばやく問題をかたずけている。 「付け足し」 10〜12日の3日間、上司と同僚が多数出張し職場の人数はわず…

事実：稽古後月例のミーティングで進行役を務めた。 発見：いい感じで進められた。 教訓：始める前に進め方の同意をとろう！ 宣言：私は上手にミーティングをセットアップしている。 「付け足し」 どのように進めると活発で実りあるミーティングになるか最近…

Fact：Adam called "wagashi" a small cake. Find：That was an unexpected thing. Found：I never forget such a word. Future：I am memorizing many new words at lessons. 「付け足し」 今日レッスン前に会社の文化祭の一つのプログラムにお茶会！があり…

事実：の4回目をフォトリーディングした。 発見：なりたいリーダー像がより明確になった。 教訓：また読んでもっと明確に言葉にしよう！ 宣言：私はモデルとなるリーダーだ。 「付け足し」 5年、10年後どうありたいかを模索するプロジェクトの続きです。今日…

事実：レッスン後先生にO脚が直るか質問した。 発見：背筋が伸びてくれば直るとの回答だった。 教訓：先生を信じてヨガを続けよう！ 宣言：私は背筋も脚もまっすぐになっている。 「付け足し」 O脚になるのは、「長身→猫背→腰下がる→脚開く（O脚）」というの…

事実：2週連続でコーチングセッションがなかった。 発見：次の1週間にむけて少しエネルギーが湧いてこなかった。 教訓：コーチと話す時間は不可欠だ！ 宣言：私は死ぬまでコーチを雇っている。 「付け足し」 今コーチの身辺事情（転勤）でセッションを中断し…

事実：ニッポンランナーズの練習会後整体を受けた。 発見：腰回りが軽くなって背筋も伸びた。 教訓：ズレたらきちんと治してもらおう！ 宣言：私は定期的に整体を受けている。 「付け足し」 100キロマラソン後、腰（骨盤）に違和感がありました。整体しても…

Fact：There was a presentation by Canadian salesperson in the afternoon. Find：I was able to ask some questions and do small talk. Found：That is the result of continuous English training. Future：I am using English every day. 「付け足し」…