◆走るだけが練習ではない。かすみがうらマラソン、4年ぶりに参加してきました。5~6年前あたりから急に参加者が増え、その混雑さが嫌で参加を見送ってきました。が、1~2月のレースは風邪で体調を崩しやすいことから、4月のレースでサブスリーを狙うべく練習し…

◆一歩手前で切り上げることが大事。先週はお役所相手の仕事に加えて外国からの来客対応もあって、気の抜けない緊張が連続する1週間でした。5日にマークスに行ってガチガチになった首筋（筋肉ではなく脊髄から凝っていると言われました）をほぐしてもらいまし…