◆気持ちを強く持つと力が湧いてくる。つくばマラソンは3時間13分に終わりました。これまでの練習内容と現在の体の状態を考えると、妥当な結果で変な納得感も残っています。4月に痛めた右脚の付け根は結局完治せず、2週間前にマークスで施術を受けるも完全に…

◆流れに乗ることが大事。久しぶりの英語ネタです。会社の命令でDMM英会話でのレッスンを始めて半年以上が過ぎました。まだ流暢とは行きませんが、開始した4月時と比較すると自分の専門分野以外の英語も自分が思ったように口に出てくるようになりました。 そ…

◆自分の現状を受け入れることが大事。今日のニッポンランナーズ柏の練習会では20キロの変化走を選択しました。目標ペースはキロ4:30分と4分を1セットとし、それを単独走で行うという内容。実際は4：35～40と4：5～10の繰り返しで、目標ペースまで上げきれま…