■事実：極楽湯で午前中を過ごした。 ◆発見：休養も練習のうち。 ●教訓：疲れていたら休め！ ★宣言：私は上手に休みを取っている走者です。背景 ここ2、3週間は、ストレス度の高い仕事が続き精神的な疲れが残る中、ラン練習による身体的な疲れもなかなか抜け…

■事実：2011年度の目標を設定した。 ◆発見：目標のための目標は意味なし。 ●教訓：やりたいことを目標にせよ！ ★宣言：私は適切に目標を設定している人間です。背景 何とか仕事の合間をぬって上司に今年の目標(案)を提出できました。コーチングを実践してい…

■事実：池上本門寺マラソンに参加した。 ◆発見：規模は絶対条件ではない。 ●教訓：量より質！ ★宣言：私は質を重視している人間です。背景 ランナー仲間のおススメで参加を決めました。とてもローカルな大会でしたが、本門寺の桜もきれいで十分楽しめました…