◆レースでは自分の感覚を第一にすることが大事。とりあえず、達成できれば御の字と言っていたネットでの3時間10分切り（3時間9分39秒）が達成できてホッとしています。今の自分の実力は、ほぼ出し切れたと思います。加えて30キロ前後で脚が止まってきて潰れ…

◆現状をそのまま受け入れることが大事。昨日マークスで施術してもらいました。最近の不調（朝のジョグで全くペースが上がらない）を話すと、それは交感神経のスイッチが入っていないとのこと。通常は運動を始めていくうちに入るのに、それが入らないのはおか…