■事実：英訳版ノルウェイの森を読んだ。 ◆発見：絵が浮かべばスイスイ読める。 ●教訓：絵を作れ！ ★宣言：私は英語を楽々読んでいる読書人です。背景 9月の新婚旅行の暇つぶしとして買った英語版の「ノルウェイの森」を読み終えました。前にも書きましたが、…

■事実：100キロマラソンを完走した。 ◆発見：成果はいずれ現れる。 ●教訓：継続と反復！ ★宣言：私は継続反復で結果を出している人間です。背景 11日の4年ぶりの100キロマラソン（えちごくびき野）で、大幅に自己ベストを更新（11時間48分→10時間33分）して…

■事実：Sヘッドコーチとランソックスについて話した。 ◆発見：本質を抑えることが大事。 ●教訓：本質見出せ！ ★宣言：私は本質を掴んでいる人間です。背景 今回もランニングネタです（たぶん来週も）。昨日のニッポンランナーズの練習会では4km×5（20km)走に…