◆病み上がりは内臓の機能も低下する。今年のつくばマラソンは、今までに経験したことがない爽快感とともに3時間27分で完走しました。というのも、1週間前によもやの風邪をひいてしまいました。10月の中旬に1回ひいたのでもう大丈夫だろうと油断していたのか…

◆大きな動きで脳は活性化される。2週間後のつくばマラソンに向けた身体ケアのため、マークスで施術を受けてきました。最近ウォームアップしてもなかなか身体が起きてこない（身体が軽くならない）ことを話し、それは年齢によるものとの解釈をE先生に伝えまし…