■事実：運河公園まで往復3時間かけて走った。 ◆発見：人力のみでもやれることはある。 ●教訓：時には人力のみで行動せよ！ ★宣言：私は強い人力を持っている人間です。背景 小雨降る中、朝8時から往復3時間かけて(利根の)運河公園まで走って来ました。つくば…

■事実：マークスでカイロ施術を受けた。 ◆発見：限界も時にはある。 ●教訓：事実を素直に受け止めよ！ ★宣言：私は素直です。背景 11月28日のつくばマラソンまでは、しばらくランニングネタでブログを更新しようと思います。昨日は3ヶ月に一度のボディケアの…

■事実：サブスリーペースで20キロ走った。 ◆発見：肯定表現がパフォーマンスを上げる。 ●教訓：脳内を肯定表現で満たせ！ ★宣言：私は肯定表現で思考している人間です。背景 昨日のニッポンランナーズの練習会では、今シーズン初めてサブスリーペース（4分15…

■事実：保育園の運動会に参加した。 ◆発見：その場に一緒にいることが大事。 ●教訓：とにかく参加せよ！ ★宣言：私は学校行事に脚を運んでいる父親です。背景 昨日保育園の運動会に参加してきました。と言っても、まだ1歳8カ月なので出た種目は「まっすぐか…