◆決めたことをやるという覚悟が大事。先週に引き続き30ｋ走をニッポンランナーズ柏の練習で実行しました。と言っても今日は変化走で、4k（4：10ペース）→1ｋ（4：30ペース）を1セットとしてそれを6セットするという内容。コーチが5セット目までリードしてく…

◆惹かれるものには必ず何か理由がある。この3連休は台風のおかげで予定を大きく変更し、家で過ごさざるを得ない状況になりました。そこで、暇？つぶしに何をしようか考えた時に、アマゾンプライムに間違って1ヶ月入ってしまったことを思い出しました。ビデオ…

◆ケガを抱えたままでは、本当の全力を出せない。11月24日のつくばマラソンでのサブスリーを目指して、10月は月間250キロを目標にプランを立てました。それを達成すべく木曜日に2部練習をすることにし、仕事に皇居1周のスピード走を組み込みました。その第1回…