■事実：3時間走を行った。 ◆発見：身近なものは意外と知らない。 ●教訓：足元も確認せよ！ ★宣言：私は土台がしっかりしている人間です。 「付け足し」 春のフルマラソン3時間以内完走に向けて始動しました。その一つとして、「月に2回3時間走」をすることを…