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• 事実：黒目を動かす体操をやって気持ち悪くならなかった。
• 発見：やる前にくまなく体を動かしていたからだ。
• 教訓：準備運動は大切だ！
• 宣言：私は何でもウォームアップして行動している。

「付け足し」
最後の動きとして「寄り目を作る」をやりました。先生に拠ると、「普段急に寄り目にすると気持ち悪くなったり息苦しなったりしますが、事前にヨガ的に十分体を動かしていればそのようにならない」とのことでした。