事実：初めてヒザに水がたまった。 発見：ヒザ対策が不十分だった。 教訓：100キロに負けないヒザを作ろう！ 宣言：私は100キロ走った翌朝ジョグをしている。 「付け足し」 右ヒザが曲げるたびにゴロゴロします。土曜日に病院に行ってきちんと診断してもらっ…