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• 事実：初めてヒザに水がたまった。
• 発見：ヒザ対策が不十分だった。
• 教訓：100キロに負けないヒザを作ろう！
• 宣言：私は100キロ走った翌朝ジョグをしている。

「付け足し」
右ヒザが曲げるたびにゴロゴロします。土曜日に病院に行ってきちんと診断してもらってきます。