事実：「賢く走るフルマラソン」を読んだ。 発見：新常識（仮説）がおもしろかった。 教訓：世の中は進化している！ 宣言：私は定期的に頭の中をアップデートしている人です。 「付け足し」 ウォームアップについてが一番印象的です。トラック走（短い距離）…