事実：ウォームアップしても体が重かった。 発見：一昨日の飲み会による内臓の疲労が残っていた。 教訓：レース前1週間は禁酒しよう！ 宣言：私はレース前に内臓の調子を万全にしているランナーです。 「付け足し」 同じ職場のSさんの送別会が金曜日にありま…