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• 事実：ウォームアップしても体が重かった。
• 発見：一昨日の飲み会による内臓の疲労が残っていた。
• 教訓：レース前1週間は禁酒しよう！
• 宣言：私はレース前に内臓の調子を万全にしているランナーです。

「付け足し」
同じ職場のSさんの送別会が金曜日にありました。アルコールには弱く、中生ビール1杯で十分という感じです。一昨日はその倍飲みそして少々食べ過ぎたこともあって昨日はずっと内臓の調子が悪く、今朝になってもまだ回復せずといった状態でした。走った10kレース自体は、なんとかまとめてゴールしたという内容でした。