■(事実)：アキレス腱の伸縮をやった。 ◆(発見)：呼吸とのコンビが曖昧だった。 ●(教訓)：吸って吐くを常に意識しよう！ ★(宣言)：私はヨガ式呼吸法を身につけている人です。 「付け足し」 アキレス腱を縮めるときは息を吸い、伸ばすときは息を吐きます。その…