■事実：５０分走を２セット走り切った。 ◆発見：どんな状態でゴールしたいかを描くことが大事。 ●教訓：はっきり描け！ ★宣言：私は描いた通りに走り終えている走者です。背景 ２週連続でニッポンランナーズの練習会に参加。４分３０秒/キロのペースで５０分…