■事実：ニッポンランナーズの練習会に参加した。 ◆発見：自律した練習をすることが大事。 ●教訓：まとめよ！ ★宣言：私は実りある練習をしている走者です。背景 NRの練習でコーチからよく言われることです。・練習を台無しにしないように ・どう練習をまとめ…