■事実：夕方風呂に入った。 ◆発見：シャワーでなく湯船につかることが大事。 ●教訓：風呂で疲労を除け！ ★宣言：私は疲労から速やかに回復している走者です。背景 所属するニッポンランナーズの理事長・金哲彦さんの最近出版した本に書いてあったことを実践…