■事実：2時間走を慣行した。 ◆発見：ご褒美を用意すると乗り切れる。 ●教訓：ご褒美を明確にして走り出せ！ ★宣言：私は猛暑を乗り切っている走者です。背景 今日は柏の葉公園で練習してきました。最近の週末自主練は、暑さ対策で朝8時から始めてます。と言…