■事実：東京マラソンを走った。 ◆発見：計画通りに実行できると満足度が大きい。 ●教訓：適切に計画を立てよ！ ★宣言：私は計画通りに実行している人間です。背景 自身3回目となる東京マラソン走ってきました。記録はネットで3時間9分30秒。来月参加する佐倉…