■事実：極楽湯で午前中を過ごした。 ◆発見：休養も練習のうち。 ●教訓：疲れていたら休め！ ★宣言：私は上手に休みを取っている走者です。背景 ここ2、3週間は、ストレス度の高い仕事が続き精神的な疲れが残る中、ラン練習による身体的な疲れもなかなか抜け…