◆宣言して実行することが大事。久しぶりのランニングネタです。今日のニッポンランナーズ柏のメニューは、サブスリーペース(4分15秒/km)で1.09Kのコースを休憩なしで15周し、その後5キロを4分5秒/kmで走るという内容でした。先週ほど暑くはなかったものの、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。