◆決めたことをやるという覚悟が大事。先週に引き続き30ｋ走をニッポンランナーズ柏の練習で実行しました。と言っても今日は変化走で、4k（4：10ペース）→1ｋ（4：30ペース）を1セットとしてそれを6セットするという内容。コーチが5セット目までリードしてく…