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• 事実：模範演武で先生の受けをした。
• 発見：足の動きがとてもよかった。
• 教訓：ストレッチとアイシングに勝る者はない！
• 宣言：私はいつも軽やかに動いている。

「付け足し」
18日（土）の50k走の疲労度をとても気にしながら稽古に参加しました。ひざに少し違和感がありましたが、体（特に足）は軽快に動きました。18日以降いつもの倍のストレッチとアイシングをやったおかげだと思ってます。