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• 事実：午後の業務報告会であまり質問できなかった。
• 発見：午前のミーティングで疲れていた。
• 教訓：深呼吸と瞑想をして頭をリフレッシュしよう！
• 宣言：私は気分爽快に質問している。

「付け足し」
毎月の業務報告会では自分の専門外の発表があっても最低一つは質問が思いつきます（コーチングを学んでの成果です）。