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• 事実：レッスン後先生に中国式目の体操を教えてもらった。
• 発見：目に潤いが戻った。
• 教訓：恥ずかしがらずに自分の体調を話そう！
• 宣言：私は正直に体調について話している。

「付け足し」
毎回先生は生徒全員に「体調は？」と聞きます。自分は遠慮や恥ずかしさもあって、「大丈夫です」と答えてしまうのが常でした。