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• 事実：夕方5キロを23分弱で完走できた。
• 発見：事前に「4分30秒/キロ」で走ると決めたからだ。
• 教訓：自分のシナリオは自分で描く！
• 宣言：私はいつも自分の思い描く走りをしているランナーです。

「付け足し」
ランニングに限らないことと思います。結局、何をやるにしても自分が思い描いたように行動しているんだと思います。結果が思わぬ方向に行ったとしても、うすうす自分の中では予想していた（描いていた）結果なんだと思います。「自分が作ったシナリオで自分の人生を送る（人の作ったシナリオでなく）」です。