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• 事実：仲間の車で一緒に銚子に戻った。
• 発見：仲間とレースについて話せるのがとてもよかった。
• 教訓：悔しさも喜びもシェア（分かち合う）しよう！
• 宣言：私はレース後仲間にいろいろシェアしているランナーです。

「付け足し」
NRの会員さんのIさんの車に乗せてもらいフルマラソン（かすみがうら）に参加しました。目標達成できなかったIさんの話を聞いている内に次のようなことを感じました。それは、「いい結果が出た時それを人にシェアすると喜びが倍増する。ダメだった時でもそれをシェアすると悔しさ（悶々感）が半減する」。ちなみに、結果は3時間16分2秒の自己ベスト更新です。