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■(事実)：早朝20キロ後のお腹を触った。
◆(発見)：予想外に冷たかった。
●(教訓)：ラン中も腹冷えに注意せよ！
★(宣言)：私は快調に走っているランナーです。

「付け足し」
運動中は血流が筋肉の方に行ってしまい内臓への配分が少なくなることを体感したという話です。30度近い猛暑の中8時から走り始めました（我ながらよく走った！）。走り終えて吹き出る汗をタオルで拭きながらふとお腹に手を当てるとひんやり。一方、腕や太ももはものすごい熱。腹冷え対策、今後意識して走ります（特に冬）。