■

• 事実：しもやけの足指に血の気が戻った。
• 発見：ヨガで全身をよく動かしたからだ。
• 教訓：今冬もヨガを続けよう！
• 宣言：私はヨガで血流をよくしている人です。

「付け足し」
ヨガをやる前は毎冬足指がしもやけでパンパンに脹れる自分でした。ヨガに通い出した昨シーズンは、しもやけはほんの少し脹れるくらいのものになりました。これもヨガの優れた効果の一つだと思ってます。