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• 事実：今週末までジョグ程度の練習にとどめると決めた。
• 発見：とても気持ちがスッキリした。
• 教訓：毎日決断の連続だ！
• 宣言：私は即決している人です。

「付け足し」
年末から右足付け根にずっと違和感があります。土曜日にランニングのコーチと相談して、「負荷の高い走りは控えるように」とアドバイスされました。漠然と治療に取り組むより、いつまで！という目標を立てる（決める）と気持ちにハリが出ていいですね。