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■事実：つくばマラソンを走った。
◆発見：少し上に目標を設定すると余裕が生まれる。
●教訓：適切な目標設定！
★宣言：私は適切に目標を設定している人間です。

背景

悲願のサブスリー達成はお預けとなりました。「3時間3分26秒」（ネット）でのフィニッシュ。天候、コース、自宅からのアクセス等悪い条件はほとんどない中でのレース。言い訳できません。自己満足の練習になっていて、サプスリーを達成するのに十分な練習とはなっていなかった・・・。4月のかすみがうら（3時間1分）とレース展開はほぼ同じで、35キロを境にペースがキロあたり30秒遅くなってしまいました（4分10秒→4分40秒）。後半の失速を結局克服できてなかったことになります。
次回に向けて、3時間ギリギリで達成するのではなく「2時間55分くらいで達成！」ということを目標に練習を組み立てると、レースの時も余裕が生まれ楽々達成できるのでは？とうことをふと今思ってます。
レースのお土産？！にインソールが合わなくて足底筋を久しぶりに痛める始末。1週間は休養してまた出直しです。