■

■事実：LSDを中止して昼寝をした。
◆発見：体からの声に耳を傾けることが大事。
●教訓：体と対話せよ！
★宣言：私は体と適切に対話している人間です。

背景

水曜日あたりから感染性の胃腸炎にかかったのか胃が妙に重く、食欲もイマイチ。残業疲れも重なってか今朝は寝起きから体がとても重く、そんな中嫁さんが9時〜14時まで出かけるため娘の相手(子守)をする羽目に。嫁さんが帰宅し予定していた2時間LSDに出かけようとするも、結局布団に直行し昼寝することにしました。そして、2時間ほど寝たら自然に目が覚め、妙なだるさが軽減しました。

3月の佐倉マラソンに向けて今日と明日で距離を踏みたかったところですが、「今やることは走ることではなく休むことだ」という体からの声が聞こえてきて、その声に素直に従いました。

休みも練習の一つ。今後も自分の体と相談して適切に休み入れながら練習します。