◆自分の現状を受け入れることが大事。
今日のニッポンランナーズ柏の練習会では20キロの変化走を選択しました。目標ペースはキロ4:30分と4分を1セットとし、それを単独走で行うという内容。実際は4：35～40と4：5～10の繰り返しで、目標ペースまで上げきれませんでした。
前回のブログも書きましたが、右脚の付け根の状態が小康状態が続いていて、良くなる兆しがありません。10月（オクトーバーラン）は目標を上回る260ｋｍを達成することができましたが、スタミナ向上したという実感が自分の中にあまりありません。スピードを上げれば上げるほど右脚の痛みが増してかばうような走りになってます。常に8割位の力で走っているといった感じでしょうか。
現在の状態では、つくばマラソンでサブスリーを目指してスタートラインに立つことは黄色信号です。今度の金曜日にマークスに施術に行きますが、そこでどの位タイムを目指すのかを決めるようと思ってます。リタイア覚悟で出走することはしたくないので、完走重視のペースを設定します。
