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■(事実)：6時に起床し8時スタートで20キロ走った。
◆(発見)：決めればやれる。
●(教訓)：即決せよ！
★(宣言)：私は高質の練習をしている市民ランナーです。

「付け足し」
前日横浜、東京で過ごし帰宅したのが20時頃。NRのコーチからのアドバイスを取り入れ夏の時期の距離走はとにかく早朝に行なうことを計画。ただ今日は前日の移動疲れなどがあったので予定の7時スタートを1時間遅らせ実行しました。走り出しは少々体が重かったのですが、ほぼ目標タイムで完走できました。やると決めて取り組めば無意識に行動への備えをするものですね。