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■事実：朝5時40分に起きて走った。
◆発見：寝覚めが良かったのは「明日走る」と決めて寝たから。
●教訓：潜在意識を活かせ！
★宣言：私は元気に練習している走者です。

「付け足し」
起きた時の体調で判断　というような気持ちで寝ると寝覚めも悪くサボってしまうことが多々あります。