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■事実：コーチ仲間から愚痴メールをもらった。
◆発見：愚痴は気持ちの整理法の一つ。
●教訓：吐き出せ！
★宣言：私は心身ともに軽く行動している人です。

「付け足し」
コーチングを勉強してしばらくは愚痴をコーチに話すのもクライアントから聞くのもよくないと思ってました。でも、今日仲間からメールをもらって改めて愚痴を話すのも大事なことだと思いました。溜め込んで話さないでいるのはやっぱり心身に悪い。愚痴は毒。その毒を吐き出せば身軽になって行動を起こしやすくなりますよね。