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■事実：つくばマラソンを完走した。
◆発見：今の状態で100％出し切ることが大事。
●教訓：やり切れ！
★宣言：私は100%です。

背景

つくばマラソン、走って来ました。結果は、3時間5分33秒（ネットは3時間4分43秒）でした。特に悔しさもなく、「妥当な結果。2週間前に風邪をひいた割りには良くやった。」というサバサバした気持ちです。

全体を通してサブスリーペースよりはやや遅い4分15〜30秒/kmで走ることを考えていたので、ほぼ予定通りの結果でした。30キロ手前になってトイレがどうしても我慢できず、1分半くらいトイレ待ちしました。最高気温8度！と冬のレース並でトイレが近くなり、それが唯一の誤算でした。一方、抑え目のペースで入ってことも考慮する必要はあると思いますが、ここ数レースで失速していた30〜35キロの走りを21分25秒で行けたのは収穫でした。やっぱりほとんどの人がペースダウンする中、ひょいひょいと抜き去って行くにはとても気持ち良かったです。

次回は、自身2回目の東京マラソン。サブスリー達成は、自分自身よりも直前1ヶ月からの娘のコンディション（体調）が鍵をにぎっているようです。