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■(事実)：坐禅をすんなり組めた。
◆(発見)：コツコツヨガをやり続けたからだ。
●(教訓)：継続は力なり！
★(宣言)：私は継続を強みとする人です。

「付け足し」
いろんなカテゴリーでも話していると思いますが、レッスン中先生も似たことを話していたのでまた書きたくなりました。最初から上手にできてしまう人なんていない。毎回同じことをやって退屈に感じてもそこを乗り切って継続していくとやれるようになる（集中力も養われる）。「できないからやらない」ではなく、「やるからできるようになる」ですね！