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■事実：うさぎのポーズをした。
◆発見：体の方が訴えかけてくる状態になるのが大事。
●教訓：体で感じろ！
★宣言：私は体の中から喜んでいる人です。

「付け足し」
うさぎのポーズをやることで胸筋、ろっ骨周りが随分ほぐれ、とても呼吸がスムーズになりました。自分の体が喜んでいる感覚がありました。先生にこのことを話すと、これはとてもいい状態とのこと。「気持ちいい」という感覚は実は頭が発している言葉で、体はそれほどいい状態にはなっていないそうです。