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■(事実)：午後から喉が痛み出した。
◆(発見)：昨日薄着で長距離走したからだ。
●(教訓)：長距離走では重着しよう！
★(宣言)：私は上手に着こなしているランナーです。

「付け足し」
アパートから出てみると予想外に風が冷たく寒さを感じる気候でした。でも我慢できない寒さではないと思ったのでそのまま走り出しました。今よくよく考えると走って体はほどよく温かくなっていたとはいえ、2時間半「Tシャツ＆ショートタイツ」というのはあの気候でちょっと無謀だったかなと思います。銚子の天気は東京と違うことを再認識。