■

• 事実：「うさぎのポーズ」をやった。
• 発見：猫背であると再実感した。
• 教訓：起床後3分間ストレッチをやろう！
• 宣言：私は朝から背すじが伸びている。

「付け足し」
先生に猫背対策を相談したところ、朝布団の上でやれる3分間ストレッチを教えてもらいました。