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■(事実)：魚のポーズをやった。
◆(発見)：ポーズ後の空気は腹にしみた。
●(教訓)：呼吸は人間活動の原点！
★(宣言)：私は毎日生きている人です。

「付け足し」
特に変わったことをしなくても「あー自分は今ここに生きている」ということを感じることができたという話です。自分の呼吸を意識するだけで自分という存在を確認することができ、呼吸は自分自身を取り戻す最速の方法だと感じました。