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■(事実)：2年ぶりに山中湖湖畔を走った。
◆(発見)：食べ過ぎで気持ちよく走れず。
●(教訓)：よい内臓からよい走り。
★(宣言)：私は内臓管理が行き届いているランナーです。

「付け足し」
金曜日には職場の納涼会で秋刀魚の塩焼きなど魚中心に、土曜日は野外BBQで肉、魚などいろいろたくさん食べました。両日ともほんとにおいしいものばかりで食べ過ぎてしまいました。そして日曜日は、前日に30キロ走った影響も手伝って内臓君はとても疲れていて、常に胃は重く宿便感も続くという状態になりました。ねらったレース前の内臓管理は改めて最重要項目だと思い直しました。それはそれでまた走りに来たいスポットでした。