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■事実：睡眠時間4時間半で2時間走を行った。
◆発見：それをすることができると思って取り組むのが大事。
●教訓：自分を大きく扱え！
★宣言：私は何でもできる人です。

「付け足し」
深夜コーチ仲間といろいろ話して気がつくと夜中の2時半。ニッポンランナーズの練習会での疲労もかなり残っていたので目が覚めたとき今日は休養！とも思いました。でも、こんなコンディションの中練習したらいい精神修養になるかとも思い9時から走り始めました。見事走りきり、自分に対して自信、信頼がさらに増しました。サブスリー達成は間違いない？！